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Q: 師資班的體位法會不會很難 ?

做不到怎麼辦？

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在師資班的課程當中，並不會要求學員一定要做到什麼樣的動作才能畢業，我們將重點放在尊重每個人的身體，如何在身體的練習當中找到安全並且適合的方向去前進，不論是何種程度的學員，都有適合自己的練習方式。

對於初學者而言，在練習的剛開始找到正確的方法，會比在不確定的狀況下嘗試還要重要，因此在課程中我們會詳細介紹在不同主題中的練習方向，包括後彎、前彎、開髖、倒立等各種工作坊的課程，加上瑜珈相關的解剖學知識，您將會更知道如何安全有效的進步！

 

不論您現在處於哪種練習狀況中，只要相信方法，帶有覺知的練習，時時聆聽身體的聲音，一定可以順利完成培訓喔！

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Q: 要甚麼程度才能參加師資班呢?

免費上課是什麼？

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我們希望學員至少具備一個月以上的瑜伽練習經驗，流暢瑜珈類型的課程會更佳。

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為了讓同學有完整的課程體驗，我們提供給每一位報名200小時師資班的學員，可以享受【瑜伽海洋會館】教室課程『免費練習一個月無限堂』（除了空中瑜伽以外的課程都可以參加），

目的希望學員可以在培訓課程開始前，能具備足夠的體能，以及對於不同派別的瑜伽練習，

或是不同老師的風格、課程編排等都有更廣泛的接觸經驗。

 

瑜伽的課程種類非常多，瑜伽海洋會館每週有將近五十堂豐富多元的課程，建議學員可以按照目前練習的狀況來選擇練習的強度，初學者建議先從橘色的課程開始，擁有練習經驗的學員則較適合藍色的基礎課程，練習經驗較久的同學也可以挑戰紅色的進階課程。（可以參考教室的課表：https://www.yogioceanstudio.com/blank）』

 

我們非常歡迎大家多多嘗試不同種類的練習，不論在教學或是自我練習上都會有非常多的幫助，許多學員在師資培訓畢業之後也都會持續來教室進修，因此我們提供師資畢業生在購買各項輔具、瑜珈服及教室課程也有特別優惠喔！

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Q: 畢業之後有甚麼教學機會嗎 ?

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一位瑜珈老師的教學過程，需要很多經驗的累積，我們擁有非常多優秀的畢業老師，目前在台灣已累計超過一千位，地點更是遍布北中南台灣。學員畢業後可以加入『畢業生群組社團』，在各個區域需要應徵老師或是有代課需求時，大家也會互相介紹，經由慢慢累積教學經驗，想要自己開班或是一對一私教、公司團課等，都會有更多任教機會哦 !

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Q: 畢業之後可以教什麼種類的瑜珈課程 ?

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200小時課程體位法的教學會以 --- 「Ashtanga Yoga 阿斯坦加/八肢瑜珈」這套訓練為基礎，Ashtanga Yoga 阿斯坦加為一套經典傳承的練習，也是流動瑜伽的基石，當基礎的動作熟悉到位之後，練習跟教學也會更精準。

 

除此之外，我們更會搭配「正念陰瑜珈」及「火箭瑜伽」的元素往外發展， 畢業後可教授像是哈達瑜伽、流暢瑜珈、陰陽瑜珈、基礎瑜珈、或是Power Yoga等非常多種類的課程方向，在培訓課程當中我們也會教大家如何安排你的課程內容喔 !

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Q: 瑜伽師資有考試嗎？害怕考不過怎麼辦？

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200小時為一套非常紮實的培訓內容，課程中我們會有作業、筆式以及教學的考試， 所有的考試都會事先告知，讓大家有非常充足的準備時間。有鑑於瑜伽的教學必須要經過不斷地練習累積才能更加成熟，我們將特別著重在練習教學的部分，課程每天都會有不同的教學練習，讓同學能夠更熟悉教學的口令引導、台風，課程節奏等等， 而筆試的部分主要為希望同學能認識熟悉瑜伽體位法的梵文名稱。不論你在哪個方向覺得有挑戰，我們都有信心告訴你不需要擔心，經過日復一日的練習，你將會看到自己的改變。

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所有的老師及助教每天下課後都會留下來輔導學員的需求，不論你對於自己練習上或是教學方面有任何疑惑，都歡迎學員可以盡量提出來一起解決，不論有沒有要成為瑜伽教學者，練習的過程都會成為非常特別的養分，你將會更茁壯、更有信心！

 

在這個培訓中，你不需要太擔心考試的結果，就算覺得不盡理想也都可以再重新補考，我們不會收取任何補考費用！ 這個培訓課程的理想是希望幫助每一位學員都能夠找到自己的舞台，在喜歡的事物上可以用心分享！ 不論你是害怕說話，或是擔心自己記憶力、理解能力不夠，都沒有關係，這些練習的課題，你將會在師資培訓的過程當中找到方向！

 

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Q: 畢業之後可以拿到瑜伽師資認證嗎？

甚麼是美國瑜珈聯盟? RYT200 ?

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【瑜伽海洋200小時師資培訓】畢業的學員可以拿到【美國瑜珈聯盟RYT200】的師資認證，美國瑜珈聯盟是一個國際性的組織，為目前全球瑜伽師資認證中最多人使用的單位，RYT全稱是Registered Yoga Teacher，中文意思是認證的瑜珈老師。

 

美國瑜珈聯盟對於瑜伽教師認證有兩個級別的培訓證書 : 分別是『RYT200』 與 『RYT500 』

（代表上完美國瑜珈聯盟認證師資200小時的課程及 500 小時課程，且需由美國瑜珈聯盟認證學校RYS (Registered Yoga School) 頒發才有效）

 

必須特別注意的是，美國瑜珈聯盟僅提供200小時與300小時師資課程，200及300小時課程有不同的課程規範，認證學校須符合方可申請，而500小時課程則為這兩項的總和。 200小時課程必須在同一所認證學校完成課程，300小時課程也必須在同一所認證學校完成課程方可申請！

 

瑜珈海洋師資認證將300小時細分為三大項100小時瑜伽師資，包含『正念陰瑜珈』『火箭瑜珈』『功能瑜珈』100小時，讓學員不只是為了證照取向來修習課程培訓，而在各個不同專精的課程當中可以更精進找到適合自己的練習或是教學的方向，對於沒有一定要申請美國瑜伽聯盟師資認證的同學，也可以選擇自己喜歡的課程來進修喔！

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Q: 100小時 VS 200小時的師資培訓有什麼不一樣?

我該如何選擇師資班呢 ?

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Ａ：首先可以先詢問自己，是什麼原因讓您想要參加培訓呢？

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在瑜伽的練習中，體位法之外還有很多的內容是一般團體課程當中很難有機會可以學習得到的，例如 : 呼吸法冥想的練習、瑜伽的內涵 (如何透過身體的練習去發掘內在的自我、提升靈性的培養)、了解瑜伽的文化，甚至是在能量層方面的覺知提升等。針對不同面向的學習需求，每個人想要參加培訓的原因也會不同。

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有一些同學是因為想要更深入了解瑜伽的知識，例如 :  如何在初學者或是進階練習中避免受傷？如何在人體適合的動作上更有效地增加穩定性或是肌耐力？延展肌肉跟筋膜的方式有什麼不一樣呢？如何了解每個瑜伽派別不同的練習方向？

 

有一些同學只是單純想要精進自己的瑜伽練習，或是在某一項瑜珈課程上更了解。 在不同的身體條件或是情況下課程排序如何編排？想要培養可以自我練習的方法能力等等。

 

還有一些同學希望能夠把瑜伽當成是一個事業，進而成為教學者，希望可以針對不同學生的狀況，具備給予專業判斷及建議的能力，並在學生有需要時能夠提供更專業安全的調整，（包含口頭或是身體調整），也能對於不同程度或目的的學員需求提供合適的教學內容以及方向。

 

不論動機為何，200小時的課程內容都能很廣泛的包含上述所有的探討，可以想像就像是大學的課程，可以在很多不同的科目上研習，像是瑜珈的涵養、哲學、人體解剖學、呼吸法及冥想、教學等。

 

當大學課程畢業後，同學可以選擇100小時的課程內容作為進修的碩士班，在單一項專業的主題當中更深入的探討。100小時的課程中，我們在瑜珈哲學、人體解剖學的課程內容就會不太一樣， 例如：

 

1. 火箭瑜伽師資 ，火箭瑜珈的練習，可能就會有比較多的進階體式或是各種倒立後彎的練習，以及如何教授火箭瑜珈。

2. 正念陰瑜伽師資 ，則多了很多往內探索以及靜心冥想的練習，如何搭配呼吸，經脈的理論應用於課程體式的編排，有系統的正念練習引導，找到內在的快樂！

3. 功能瑜伽師資，在各項身體及呼吸評估上，如何應用？找到最適合學生的方向，當身體停滯或是異常傷害時，如可找到解方？不同的身體需求（女性產前產後或是更年期、運動練習者，樂齡的階段）更應注重的練習方向？

 

如果現階段的你不太確定自己是否有教學的需求，或是對某一項瑜伽的課程內容特別有興趣，想嘗試看看自己適不適合瑜伽師資，也歡迎先從100小時的課程開始，之後有興趣想要再回來上200小時的課程也是可行的！所有100小時與200小時的課程內容及方向都是相輔相成的，而瑜伽也有太多的內涵值得好好的去探索，歡迎帶著一顆開放期待的心，迎接生命中另一個可能性，在這趟旅途中你將得到意想不到的美好收穫！

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