人都有相當程度的痛苦，但是人類對痛苦存在的一個極大的誤解，就是痛苦的原因是來自"外在的狀況", 我的老婆很嘮叨 所以我痛苦 我的男朋友不體貼 所以我痛苦 一直下這種大雷雨 所以我很痛苦 當外在的狀況沒有依照"對的方式”來進行，我就會痛苦。所以我必須要去改變這外在的狀況 我才能夠去除痛苦。 如果我的老婆很嘮叨，我就必須要來換一個 如果我的男朋友不體貼，換一個 一直下雷雨很煩 搬到有太陽的地方 薄伽梵歌告訴我們 痛苦（Sokha）不是來自於外在的狀況 而是來自內心的無明(Moha)。 去除痛苦，唯一的方式就是去除無明 有一隻老鼠，整天活在被貓吃掉的恐懼中，因此跟一位有法力的高僧要求變成一隻貓，基於慈悲心把高僧它變成了一隻貓。 後來貓又來說他整天活在被狗咬的陰影，因此高僧把它變成了一隻狗。 之後狗又回來告訴高僧他很怕豹子，最後高僧又把它變成了一隻豹子， 豹子又跑來找和尚﹐說他整天活著被獵人獵殺的陰影。 此時高僧忽然頓悟， 跟豹子說 ”任何程度的外在改變 都無法去除你內心的恐懼 ， 雖然我把你的外在改變了這麼多次 但是你的內心還是膽小如鼠，所以你應該回去繼續當老鼠。＂立馬把豹子變回了老鼠 不要認為改變外在 快樂就會來 更不要認為改變外在，痛苦將會不見 去除痛苦唯一的方式就是消滅內心的無明。 並不是說改變外在不好， 我們可以盡情地去改變外在，但是一定要了解 當外在改變的時候我們的內心也要提昇。就像薄伽梵歌的阿爾朱納正面對的一場大戰， 他的軍師克里斯納 提供了這些提昇內心的科技 ; 像是 ”真實的自我” “心智的運作” "專注職責" “改變價值觀” 等等。 在外在 我們還是要像阿爾朱納還是要去行動 去作戰 去履行你的職責，但是我們的內在也同時要成長提昇。